- نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند
- مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از خوردن گوشت های سرخ کرده بپرهیزید
- مواد غذایی با منشاء گیاهی از بدن در مقابل سرطان محافظت می کنند
- فعالیت فیزیکی به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
- پیلاتس در تقویت عضلات پایین شکم و عضلات لگن
- یوگا در سوزاندن کالری بطور مستقیم یا کاهش وزن قابل توجه، نسبتا بی تاثیر است
- شما می توانید برای افزایش سوزاندن کالری و بالا بردن ضربان قلب، اسکات پرشی را انجام دهید
- طناب زدن یک ورزش ارزان و قابل حمل است
- بیماری آنورکسیا
- چقدر کمتر می خورید؟
- آب، آبمیوه و شیر. آبرسانی و تولید آب کلید رشد جرم بدن است
- مقدار هورمون ها در شب زمانی که بدن بخش زیادی از اجزا را تحت پوشش قرارداده، به اوج می رسد
- مهمترین وعده غذایی در درجه دوم، غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب مصرف می کنید
- تخم هندوانه منبع خوبی از اسید فولیک است
- دانه‌های هندوانه سرشار از ترکیبی به نام سیترولین هستند
- برای بهبود سلامت عضلات‌تان و پیشگیری از درد بعد از ورزش، تخم هندوانه بسیار مفید است
- تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد
- مصرف تخم هندوانه تضمین‌کننده‌ی سلامت قلب شماست
- خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی‌تان را افزایش داده و احساس خستگی‌تان را برطرف می‌کند
- دانه‌های هندوانه برای کنترل دیابت و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن مفید هستند