x تبلیغات
علم نوین

تورم در قسمت جلوی گردن، شایع‌ترین علامت کمبود ید است

تورم در قسمت جلوی گردن، شایع‌ترین علامت کمبود ید است که به آن گواتر می‌گویند و زمانی روی می‌دد که غده‌ی تیروئید بسیار بزرگ می‌شود. غده‌ی تیروئید، یک غده‌ی کوچک و پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که با دریافت سیگنالی از هورمون محرک تیروئید (TSH)، هورمون‌های تیروئید تولید می‌کند. وقتی سطح TSH در خون بالا می‌‌رود، غده‌ی تیروئید از ید برای ساختن هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی‌تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند.


برای جبران این حالت، غده‌ی تیروئید سخت‌تر کار می‌کند تا بتواند هورمون‌های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول‌ها شده و در نهایت منجر به گواتر می‌‌شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می‌تواند موجب آسیب همیشگی تیروئید شود.

 

قرص جهت دیر امدن اب منی – روش پزشکی برای بزرگ کردن الت

بهترین داروی گیاهی – قرص شق کننده و راست کننده الت طول و سایز الت – روش گیاهی بزرگ کردن آلت در طب سنتی الت مرد را سفت کند – دارو تقویتی جهت درمان قطعی انزال زودرس با بهترین داروی گیاهی افزایش آلت تناسلی قرصی که کمر مرد را سفت کند بدون هزینه بزرگ کننده دائمی الت تناسلی – فروش قرص سفت کننده کمر صد در صد طبیعی و گیاهی داروی افزایش دهنده طول و سایز الت – داروی گیاهی بزرگ کننده دائمی الت تناسلی – طبیعی و گیاهی – راه بزرگتر کردن آلت با داروی افزایش سایز آلت شق کننده و تاخیری – بهترین قرصهای درمان زودانزالی داروهای تاخیری برای زود انزالی بی حس کننده الت – بهترین دارو برای دیر انزالی دارو های قوی جنسی برای دور انزالی عوارض پماد تاخیر انداز جنسی – کدام قرص بزرگ کننده الت ارزان و موثر است ایا داروی برای بر طرف کردن زود انزالی و شقی الت وجود دارد در ایران داروی تاخیری مردان بهترین قرص تاخیری زمان مقاربت بسیار قوی مردانه جلوگیری از زود انزالی درمان زود انزالی برای دایم و تضمینی موثر ترین ترین راهکار دیر انزالی – روش دیر انزالی برای آقایان صد درصد تضمینی دارو جهت انزال زود رس داروی انزال زود رس به صورت دائمی راههای دیر ارضایی مردان افزاینده حجم و پرتاب منی 100 % تضمینی جلوگیری از زود ارضایی بهترین دارو برای رفع دائمی انزال زود رس و بزرگ کننده الت داروی تاخیری قرص جهت جلوگیری از انزال سریع صد در صد دائمی راههای مقابله با زود انزالی راههای جلوگیری از زود انزالی کاملا گیاهی

خرید اینترنتی حجم دهنده الت – خرید قرص مگنا ار ایکس

افزایش طول آلت اقایان بهترین قرص گیاهی وسنتی بزرگ کننده آلت موثرترین قرص بزرگ کننده دائمی آلت تناسلی اقایان – روش گیاهی و سنتی روشهای گیاهی درمان مشکلات جنسی magna rx قرص جهت افزایش حجم و طول آلت مردان گیاهان دارویی برای کلفت کردن الت قطور کردن الت به روش گیاهی magna rx راهی طبیعی برای کاهش زود انزالیmagna rx راهی برای بزرگ کردن الت راههای افزایش سایز کلی آلت به صورت دائمی قرص magna rx ارزانترین روش برای بزرگ و کلفت کردن الت بهترین روش برای افزایش طول التmagna rx درمان کوچکی الت به روش گیاهی magna rx اصولی ترین روش بزرگ کردن الت بدون بازگشت بزرگ کردن آلت تناسلی به روش سنتی – راه طبیعی برای افزایش طول آلت سفارش قرص مگنا آر ایکس ترا پلاس پک بزرگ کننده آلت – خرید قرص مگنا ار ایکس حجیم کننده آلت تناسلی مردان برای همیشه خرید قرص مگنا ار ایکس خرید قرص مگنا ار ایکس اصلی افزایش حجم و کلفتی کلفت کننده – فروش مگنا آر ایکس بنیه جنسی افزایش حجم و کلفتی دستگاه تناسلی مردان – راههای کلفت کردن الت تناسلی روش هایی برای کلفت و حجیم نمودن آلت تناسلی قویترین کپسول تاخیری 30 تا 45 دقیقه تاخیر در انزال – بزرگ کردن آلت به روش طبیعی سایز الت را چگونه تغییر دهیم – شیوه های بزرگ کردن آلت قرص مگنا

روش هایی برای کلفت و حجیم نمودن آلت تناسلی به صورت دائم

افزایش رشد اندام تناسلی با بهترین روش گیاهی قرص برای رشد طولی الت قرص مگنا اصل امریکا – بهترین و موثرترین روش بزرگ کردن آلت تناسلی افزایش سایز الت مردان لوازم افزایش سایز آلت تناسلی راههای افزایش سایز آلت تناسلی مردان – قرص جدید جهت افزایش حجم و طول آلت تناسلی بهترین داروی رفع ناتوانی جنسی مردان برای مقاربت زناشویی گیاه سنتی برای بزرگ کردن الت جنسی داروی پزشکی برای بزرگ شدن الت روش فوری و آسان برای بزرگ کردن الت روش گیاهی برای افزایش سایز و حجم الت راهی صد در صد تضمینی برای افزایش سایز الت آسانترین روش بزرگ کردن الت بهترین داروی درمان کننده کوتاهی الت افزایش سایز در مدت زمان کم بهترین دارو برای افزایش تضمینی طول الت داروی علمی برای افزایش طول الت بهترین راه برای افزایش سایز و ضخامت آلت تناسلی مردان قرص ویگاریکس پلاس طول اندام تناسلی را چگونه افزایش دهیم افزایش طول الت با روش طبیعی بهترین داروی طبیعی برای افزایش طول الت آقایان موثرترین روش برای بزرگ کردن الت چگونه الت خود را بزرگ کنیم ؟ به روش طبیعی راه طبیعی افزایش قد الت بهترین روش طبیعی برای افزایش قد و سایز الت افزایش سایز اله تناسلی مردان راهکاری موثر برای افزایش سایز الت دائمی بهترین روش برای بزرگ کردن الت به صورت دائمی کدام است شیوه سنتی برای افزایش سایز الت جنسی مردان بهترین روش بزرگ کردن الت در دنیا مگنا آر ایکس بهترین راه برای افزایش سایز و طول الت به طور دائم

ویتامین d برای بدن لازم و ضروری هست که در دسترس ترین منبع آن خورشید و نور آن میباشد. ویتامین d برای

 

 

ويتامين يا هورمون d
ويتامين D يك ويتامين عمده باقاعده نيست و بسياري از متخصصان آن را يك هورمون استروئيدي هم تلقي مي‌كنند. ميزان اين ويتامين در مواد غذايي پايين بوده و در واقع منابع تامين آن متعدد هست.از مواد غذايي گرفته تا نور خورشيد مي‌تواند نياز طبيعي بدن به اين ويتامين را تامين كند.

 

تا پيش از شروع قرن تازه ميلادي هيچ معيار درستي براي مقایسه ميزان ويتامين D در افراد وجود نداشت و پزشكان با قطعيت نمي‌توانستند كمبود آن و ميزان شيوع آن را برآورد كنند اما در دو دهه اخير با پيشرفت تكنولوژي امكان مقایسه ميزان ويتامين D در بدن افراد نشان داد كه كمبود آن در افراد زيادي و تقريبا در همۀ‌ی كشورهاي دنيا شايع هست.

 

آزمايش خون در حال آماده تنها راه تشخيص كمبود اين ويتامين هست. ولي به شكل كلي با بازبینی علايم و مشكلاتي كه كمبود اين ويتامين ايجاد مي‌كند، مي‌توان نسبت به رفع و درمان آن اقدام كرد.

 

علايم و عوارض كمبود ويتامين D
ويتامين D در بسياري از عملكردهاي بدن و اندام‌ها نقشي اساسي دارد. اما كمبود آن در بخش‌های گوناگون بدن مي‌تواند عوارض مختلفي را به همراه داشته باشد كه در چند دسته تقسيم مي‌شوند.ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی هست. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن هست در جذب ویتامین‌های محلول در چربی «نظیر ویتامین D» نیز اضطراب داشته باشند.

 

این شامل عوارض روده‌اي چون کرون، سلیاک و حساسیت به گلوتن غیر سلیاک، مریضی التهابی روده هست.تعریق سر یکی از علائم آغاز در کمبود ویتامین D هست. در واقع، پزشکان سوالات متعددی را در این اساس از مادرانی که نوزادشان تازه متولد شده‌اند، می‌پرسند.تعریق بیش از اندازه در نوزادان تازه متولد شده که به طور متداول ناشی از تحریک‌پذیری عصبی-عضلانی هست، از علائم آغاز کمبود این ویتامین به تعداد می رود.

 

يكي از مهم‌ترين علامت‌های كمبود اين ويتامين در سيستم اسكلتي بدن به شكل شکستگی‌های تنشی استخوانی خود را نشان مي‌دهد.كلسيم و ويتامين D هر دو براي تقويت استخوان ضروري میباشند. مكانيسم عمل آن ها هم اين‌گونه هست كه كلسيم نقش استخوان‌سازي دارد و ويتامين D به جذب كلسيم كمك مي‌كند.

 

شكستگي‌های تنشي ناشي از كاهش تراكم استخوان هست و نوعي شكستگي ناكامل هست كه در اثر نيروهاي كم بر استخوان‌های كم تراكم وارد مي‌شود.بر اساس مطالعه‌اي که در سال ۲۰۱۵ انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D میباشند.

 

همچنين افرادي كه احساس درد مزمن و ضعف عمومي مي‌كنند بايد به كمبود ويتامين D هم مشكوك باشند.
پژوهشگران دریافته‌اند که بین دردهای مزمن و کمبود این ویتامین‌ رابطه وجود دارد و با یک درمان کم خرج می توان این دشوار را برطرف کرد.

 

اگر عمده بیمار میشوید این فاکتور هم می تواند علامت کمبود ویتامین D در بدنتان باشد. به قول متخصصان ویتامین D پپتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می‌كند که نقش آن ها واکنش به میکروب‌ها و عوامل مریضی‌زا هست و در صورت كمبود اين نوع ويتامين ضعف سيستم ايمني بدن رخ مي‌دهد.

 

ویتامین D درعين حال تنظیم ژن‌هایي که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند را برعهده دارند، بنابراين ريزش مو هم مي‌تواند يكي از علامت‌های كمبود اين ويتامين باشد.ویتامین دی یکی از مواد مغذی هست که روی رشد مو تاثیر میگذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می شوند مو قوت خود را حفظ کند و ریزش موها کاهش یابد.

 

به طور خلاصه،‌ نگه داشتن سطح این ویتامین‌ها در اندازه‌ی طبیعی خود، یکی از برترین راه‌های مبارزه با ریزش مو بنا به دلایل تغذیه‌اي هست.آخرين علامت كمبود ويتامين D هم يك مشكل رواني هست. مطالعات جديد نشان‌دهنده رابطه بين كمبود اين ويتامين و افسردگي هست.

 

برخی محققان معتقدند که در واقع قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بالا بردن خوش‌خلقي افراد افسرده نقش دارد. اما برخی متخصصان براین باورند که این ویتامین می تواند برای بیماران افسرده‌اي که از کمبود شدید آن رنج می برند خوب باشد.سروتونین، هورمون مغزی که به میزان حوصله و خلق افراد بستگی دارد، در معرض نور روشن افزایش و در زمان نزول نور آفتاب کاهش می یابد.

 

افراد در معرض کمبود ويتامين D
معمولاً افراد بالاي 50 سال با افزايش سن دچار جذب كمتر ويتامين D پوستي از طريق آفتاب مي‌شوند. به ویژه كه اين افراد بيشتر اوقاتشان را در منزل سپري مي‌كنند و كمتر در معرض آفتاب قرار دارند.

 

ویتامین D مثل هورمون ویتامین، محلول در چربی هست.یعنی چربی بدن افراد مثل یک مخزن جمع کننده این ویتامین عمل میکند، لذا افراد چاق نسبت به افراد لاغرتر نیاز به ویتامین D بیشتری دارند.افراد با پوست تيره هم نيازي 10 برابر افراد با پوست روشن به جذب ويتامين D از طريق نور خورشيد دارند.کمبود این ویتامین میتواند به اختلالات متابولیسم استخوانی، مریضی قلبی – عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود.

 

درمان کمبود ویتامین دی
درمان کمبود این هورمون مصرف و تامين آن از منابع متعدد هست. ویتامین دی را میتوان بصورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن میتواند نیاز بدن را تقریباً تا شش ماه فراهم سازی کند.يكي از راه‌های تامين ويتامين D از طريق تغذيه هست. خوردن مواد خوراکی که از نظر منابع ویتامین D غنی میباشند، چه مواد خوراکی‌اي که به طور طبیعی دارای این ویتامین میباشند و چه مواد خوراکی غنی شده با این ویتامین مي‌تواند براي افراد مفيد باشد.

 

این مواد خوراکی شامل زرده‌ی تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب مثل سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و هم‌چنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده «مثل شیر بادام» هست.
بهره گیری از مکمل‌های خوراکی ویتامین D دومين راهكار براي جبران كمبود ويتامين هست. پیشنهاد می شود که بزرگسالان زیر ۷۰ سال، در روز ۶۰۰ واحد ویتامین D مصرف کنند و افراد بالای ۷۰ سال نیز هرروز ۸۰۰ واحد دریافت کنند.

 

اما اگر این کمبود شدید باشد، ممکن هست تا زمانی که دشوار بیمار برطرف شود، تا ۴۰۰۰ واحد در روز را تجویز شود.قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن هست.اگر از آن دسته افرادی هستید که همه ی وقت از کرم ضدآفتاب بهره گیری میکنند، در ابتدا ممکن هست اینکار برای‌تان کمی دشوار باشد، ولی خوب هست اگر بتوانید سه بار در هفته و هر زمان ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید

 

اینکار میتواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید.اگر ویتامین دی عمده مصرف شود ممکن هست علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهم‌ترین آن افزایش سطح کلسیم خون و بروز علائمی مثل تشنگی، ادرار عمده، تهوع و استفراغ، گیجی و سردرد هست.

درمان کمبود ویتامین دی

درمان کمبود این هورمون مصرف و تامين آن از منابع متعدد هست. ویتامین دی را میتوان بصورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن میتواند نیاز بدن را تقریباً تا شش ماه فراهم سازی کند.يكي از راه‌های تامين ويتامين D از طريق تغذيه هست. خوردن مواد خوراکی که از نظر منابع ویتامین D غنی میباشند، چه مواد خوراکی‌اي که به طور طبیعی دارای این ویتامین میباشند و چه مواد خوراکی غنی شده با این ویتامین مي‌تواند براي افراد مفيد باشد.

افراد در معرض کمبود ويتامين D

معمولاً افراد بالاي 50 سال با افزايش سن دچار جذب كمتر ويتامين D پوستي از طريق آفتاب مي‌شوند. به ویژه كه اين افراد بيشتر اوقاتشان را در منزل سپري مي‌كنند و كمتر در معرض آفتاب قرار دارند.

 

عوارض روده‌اي چون کرون، سلیاک و حساسیت به گلوتن غیر سلیاک

در واقع، پزشکان سوالات متعددی را در این اساس از مادرانی که نوزادشان تازه متولد شده‌اند، می‌پرسند.تعریق بیش از اندازه در نوزادان تازه متولد شده که به طور متداول ناشی از تحریک‌پذیری عصبی-عضلانی هست، از علائم آغاز کمبود این ویتامین به تعداد می رود.

 

يكي از مهم‌ترين علامت‌های كمبود اين ويتامين در سيستم اسكلتي بدن به شكل شکستگی‌های تنشی استخوانی خود را نشان مي‌دهد.كلسيم و ويتامين D هر دو براي تقويت استخوان ضروري میباشند. مكانيسم عمل آن ها هم اين‌گونه هست كه كلسيم نقش استخوان‌سازي دارد و ويتامين D به جذب كلسيم كمك مي‌كند.

 

شكستگي‌های تنشي ناشي از كاهش تراكم استخوان هست و نوعي شكستگي ناكامل هست كه در اثر نيروهاي كم بر استخوان‌های كم تراكم وارد مي‌شود.بر اساس مطالعه‌اي که در سال ۲۰۱۵ انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D میباشند.

علايم و عوارض كمبود ويتامين D

ويتامين D در بسياري از عملكردهاي بدن و اندام‌ها نقشي اساسي دارد. اما كمبود آن در بخش‌های گوناگون بدن مي‌تواند عوارض مختلفي را به همراه داشته باشد كه در چند دسته تقسيم مي‌شوند.ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی هست. اگر افراد یک عارضه گوارشی داشته باشند که بر روی جذب چربی بدنشان اثر بگذارد، ممکن هست در جذب ویتامین‌های محلول در چربی «نظیر ویتامین D» نیز اضطراب داشته باشند.

تا پيش از شروع قرن تازه ميلادي هيچ معيار درستي براي مقایسه ميزان ويتامين D در افراد وجود نداشت

 

آزمايش خون در حال آماده تنها راه تشخيص كمبود اين ويتامين هست. ولي به شكل كلي با بازبینی علايم و مشكلاتي كه كمبود اين ويتامين ايجاد مي‌كند، مي‌توان نسبت به رفع و درمان آن اقدام كرد

ويتامين يا هورمون d

ويتامين D يك ويتامين عمده باقاعده نيست و بسياري از متخصصان آن را يك هورمون استروئيدي هم تلقي مي‌كنند. ميزان اين ويتامين در مواد غذايي پايين بوده و در واقع منابع تامين آن متعدد هست.از مواد غذايي گرفته تا نور خورشيد مي‌تواند نياز طبيعي بدن به اين ويتامين را تامين كند.

 

 
 

کمک به قلب بوسیله نخود فرنگی

کمک به قلب بوسیله نخود فرنگی

هموسستئین رگهای خونی را تخریب می‌کند و باعث گرفتگی رگها می‌گردد. بنابراین فولیک اسید و ویتامینB6 در نخود فرنگی از سلامت سیستم قلبی ـ عروقی حفاظت می‌کنند. در واقع فولیک اسید برای عملکرد سیستم قلبی ـ عروقی بسیار مهم است و در مطالعه‌ای که در سال 1995 انجام گرفت، در طول یک سال 400 میکروگرم فولیک اسید در روز از مرگ 28000 نفر بدلیل مشکلات سیستم قلبی ـ عروقی در سال در آمریکا جلوگیری نمود.

 

 

بالا بردن انرژی و سلامت

 

نخود فرنگی یکی از مهمترین غذاهایی است که اگر شما معمولاً احساس خستگی و بی حالی می‌کنید،‌ می‌تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. نخود فرنگی به این دلیل که مواد مغذی موجود در آن سلولهای تولید کننده انرژی و سیستم‌های بدن را حمایت می‌کند و برای رفع خستگی مهم می‌باشد.

 

نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین B1، B6، B2 و B3می‌باشد که همه این ویتامینها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری می‌باشد. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلولهای خونی می‌باشد که کمبود آنها باعث کم خونی،‌خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن می‌گردد. نخود فرنگی همچنین منبعی از ویتامین C است که بسیاری از سلولهای تولید کننده انرژی را از تخریب بوسیله رادیکالهای آزاد محافظت می‌نماید.

نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است

نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6نیز است. این دو ویتامین در کاهش ساخت هموسستئین که مولکول خطرناکی است کمک می‌کنند. مطالعه‌ای نشان داده‌است که زنان یائسه‌ای که از کمبود میزان فولیک‌اسید خود اطلاعی ندارند بوسیله مکملهایی که فولیک اسید دارند،‌ میزان هموسستئین در آنها کاهش می‌یابد.

 

صفحه قبل 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 صفحه بعد